Život

Instinkt priateľky - hodnota priateľstva

Instinkt priateľky - hodnota priateľstva

Stretol som svoju priateľku Danu na vysokej škole a za tie roky sa naše priateľstvo rozrastalo exponenciálne. Pred deviatimi rokmi mi Dana povedala, že má rakovinu prsníka. Je to preživšia. V tom časovom rámci môj maratónsky kráčajúci kamarát Allison zistil, že má rakovinu slepého čreva. Aj ona je pozostalá.

S dvoma veľmi blízkymi priateľkami v rovnakej situácii - jednou, ktorá bola určite pre nás všetkých - som sa pýtal: Ako to zvládnem ako priateľka? Čo mám robiť, aby som ich podporil? Kde hľadám odpovede?

Toto nie je článok o rakovine. Je to článok o neuveriteľnej životnej sile, ktorý zdôrazňuje slovo „priateľka“.

Podpora priateľky

Pamätám si okamih, ktorý som počul o Allisonovej rakovine. Nechcel som sa rozprávať s manželom, aj keď je to skvelý muž a tiež starostlivý priateľ Allisonovej. Chcel som sa porozprávať so svojimi kamarátkami. Chcel som ich radu, ich objatia, ich úprimné počúvanie, keď som sa pýtal „prečo?“ Hľadal som radu, zdieľal obavy, poskytoval podporu a lásku. Chcel som byť okolo žien, ktoré chápu, ako sa cítim a ktoré, dúfam, by mi pomohli byť lepším priateľom mojich priateľov, ktorí prechádzajú jednou z najdesivejších životných situácií.

Prečo sú teda priateľky také dôležité? Vykopal som sa a študoval som svoju vlastnú potrebu ženskej komunity a to, čo ma v čase veľkého stresu pritiahlo k mojim priateľstvám ako primárnemu podpornému systému. Zvlášť som bol zvedavý, keď som zistil, prečo by som nemohol túto potrebu naplniť manželom alebo múdrosťou kníh, poradcov alebo iných komunít? Bol som to len ja?

Ukázalo sa, že to tak nebolo.

Výskum vzťahov

Malý prieskum ma priviedol k podmanivej knihe, v ktorej sú uvedené odpovede na mňa. The Tending Instinct, Shelley E. Taylor, odomyká niektoré tajomstvá „žien, mužov a biológie našich vzťahov“. Veľký „ah-ha!“ Na jej stránkach som zistil, že táto potreba spoločenstva s ostatnými ženami je biologická; je súčasťou našej DNA. Taylorova kniha zjednotila celý rad štúdií pokrývajúcich kultúrne faktory, desaťročia výskumu, neoficiálne odkazy - dokonca aj biologické väzby na koncept priateľky v živočíšnej ríši. Nekonečný prúd fascinujúcich faktov pomohol definovať, prečo sme ako ženy viac sociálne, komunitnejšie zamerané, spolupracujúce, menej konkurencieschopné a predovšetkým, prečo potrebujeme naše priateľky.

Zvážte tieto zistenia:

  • dlhovekosť - Ženatí muži žijú dlhšie ako slobodní muži, ženy, ktoré sa oženia, majú rovnakú priemernú dĺžku života ako ženy, ktoré nie sú. Ženy so silnými ženskými sociálnymi väzbami (priateľky) však žijú dlhšie ako ženy bez nich.
  • stres - Po celé desaťročia sa stresové testy zameriavali výlučne na účastníkov mužského pohlavia a verili, že všetci ľudia budú reagovať rovnakým spôsobom. Keď sa tieto rovnaké záťažové testy nakoniec vykonali na ženách, zistilo sa, že ženy nemajú rovnakú, klasickú „bojovú alebo letovú“ reakciu na stres, ktorý muži robia. Podľa prieskumu prezentovaného v The Tending Instinct, ženy v strese musia mať „tendenciu a priateľstvo“. Chceme sa starať o našich mladých a byť s našimi priateľmi. Čas s našimi priateľmi skutočne znižuje naše úrovne stresu.
  • Viac stresu - Štúdia vykonaná Lekárskou fakultou UCLA zistila, že keď sme so svojimi priateľkami, naše telá vysielajú „dobrý pocit“ hormón oxytocín, čo nám pomáha znižovať každodenný stres. Tým, že uprednostňujeme naše priateľstvá a trávime čas s týmito priateľmi, využívame veľmi jednoduchý, prirodzený spôsob, ako znížiť náš stres.
  • Ešte väčší stres - Prairie voles, monogamný hlodavec, majú podobnú reakciu na stres. Keď je mužský vole vystavený stresovej situácii, beží k svojmu partnerovi. Samice hrabošov, keď sú stresované, okamžite bežia k samiciam, ktoré boli chované.
  • Sebavedomie - Nedávna štúdia spoločnosti Dove naznačila, že 70% žien sa cíti krajšie kvôli svojim vzťahom s kamarátkami. Nie je žiadnym prekvapením, že našu sebaúctu veľmi ovplyvňujú naše priateľky; to je dôležité pochopiť pre dievčatá aj pre ženy.
  • Faktor zdravia - Ženy bez silných sociálnych väzieb riskujú zdravotné problémy rovnocenné s nadváhou alebo fajčiarom - je to vážne.

Priateľstvo sa strácalo

So všetkým, čo som zistil, že je dobré, pokiaľ ide o priateľstvá žien, som bol sklamaný, že som sa stretol s národným prieskumom z roku 2006, ktorý zistil prudký pokles priateľstva. Spoluriešiteľka výskumu Lynn Smith-Lovin, sociológka na Duke University, povedala: „Zo sociálneho hľadiska to znamená, že máte viac ľudí izolovaných.“ Keď sme izolovaní, nemôžeme si navzájom pomáhať v ťažkých situáciách, ako sú hurikány alebo požiare, finančné zápasy alebo zmeny vzťahov, smútok alebo rakovina. Bez spoločenstiev žien často prichádzame o príležitosť zapojiť sa do našich miest, učiť sa jeden od druhého, empatizovať sa k iným ženám a zdieľať výhody smiechu a objatia srdca.

Ako ženy musíme niekedy pripomenúť, čo znamená byť priateľkou. Príliš často to vyžaduje chorobu alebo stratu, aby sme sa dostali k realite, realizácii a oceneniu priateľstva. Toto pripomenutie môže byť rovnako jednoduché ako opatrovateľská karta, objatie alebo e-mailová fotografia. Raz za čas si musíme jednoducho vziať čas na premýšľanie o našich priateľkách, zastaviť sa a žiť v okamihu, a ak je to možné, oslavovať ten okamih.

Počuli ste nejaké zlé správy? Zavolajte priateľke. Máte niečo skvelé na oslavu? Zdieľajte túto oslavu s priateľom. Chcete sa cítiť krajšie, menej stresovaní, zdravší a šťastnejší? Strávte nejaký čas so svojimi BFF. Rovnako ako strašidelné, život meniace sa diagnózy mojich drahých priateľiek, spoznajte svoju vlastnú potrebu priateľstva a naplňte túto potrebu časom a spomienkami.

Život je lepší spolu s vašimi priateľkami.

POZNÁMKA: Výskum pre tento článok bol primárne pripísaný The Tending Instinct autor: Shelley E. Taylor. Ďalšie informácie boli získané od spoločnosti Kappa Delta, fakty NWFD a štúdie Dove Beauty.